Dieta alcalina mediterránea.

La dieta alcalina es una dieta para desintoxicar, que limpia tu organismo de las toxinas acumuladas por los excesos en la comida y bebida.
Esta dieta la puedes realizar por un mínimo de 12 días y un máximo de 40 días. Te permite comer y beber determinados alimentos, y por otro lado te obliga a eliminar otros.

Una opción.


Desayuno:
Frutas secas, dátiles, pasas o nueces con yogurt y pan integral, té verde.

Almuerzo
Pescado a la parrilla o al horno, con brócoli o arroz integral, zumo de su preferencia. (De los permitidos)

Cena:
Ensalada de frutas frescas, manzanas, uvas, piña, melocotón, lechosa.


Bebidas permitidas
2 litros de agua cada día. Evita beber agua durante las comidas y poco tiempo después. (Así evitarás diluir ácidos gástricos en exceso y no retrasaremos la digestión).
Zumos frescos (no pasteurizados) de: zanahoria, limón, naranja con limón, pomelo y manzana.
Té verde o rojo en vez de café. (Evita estas infusiones de noche).
Antes de desayunar, toma una cucharadita de miel pura y 1/4 de vaso de zumo, fresco de Aloe Vera (de cultivo biológico certificado, sin conservantes como el Benzoato Sódico, E-211).
Alimentos prohibidos
Carne y productos derivados (embutidos en general). Almejas y mejillones.
Harinas blancas y productos de panificadora (pan, pastas, pasteles, galletas, pizza, etc.).
Patatas, pimientos y berenjenas.
Congelados, ahumados y productos envasados o en conserva, que estén conservados con aditivos, colorantes y conservantes tóxicos o cancerígenos. Margarina, Aceites vegetales (obtenidos por solventes químicos), mayonesa y kétchup.
Azúcar y derivados, chocolates, helados, edulcorantes (Sacarina E-954, Manitol E-421).
Sal (con el anti aglomerante E-536, ferrocianuro sódico o potásico), olivas y anchoas.
Lácteos.
Bebidas prohibidas
Leche.
Bebidas dulces con o sin gas, agua con gas, bebidas alcohólicas, café (con o sin cafeína).

Respirar correctamente, escuchar música suave. La música celta es maravillosa o la de la naturaleza, el canto de las aves, el murmullo del viento o la sinfonía de los árboles de pino.
Caminar en un parque
Dormir suficiente y Soñar despierto
Reír y sonreír.

Cero quejas, crítica y pensamientos negativos. Visualizarnos hermosos, llenos de luz, tal como fuimos creados dentro del amor puro de Dios.