Desayuno
piña con miel y uvas
Auyama salcochada o asada, puede ponerle cebollas
Almuerzo
Ensalada de trigo con perejil o albahaca, aceite de oliva y limón.
Cena
Pan integral tostado, yogurt y manzanas verdes o rojas, con pasas.
Nunca usar microondas.
Cantar en voz alta canciones alegres, baladas o boleros románticos.
Caminar recitando en voz baja o mentalmente afirmaciones hermosas, de vida, alegría, o su afirmación devocional favorita.
Lectura sugerida
Poemas de Cavafis
Jalil Gibran.
Salmos de alabanza.
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